藍莓粉功效：提升免疫力、護眼、抗衰老的天然秘訣 藍莓粉是以藍莓為原料，經過低溫烘乾或冷凍乾燥工藝製成的濃縮粉末，保留了藍莓的營養精華。它富含花青素、維生素C、多酚類化合物及膳食纖維，對身體健康有許多益處。本文將為你詳細介紹藍莓粉的主要功效及如何在日常生活中食用它，讓你充分發揮藍莓的健康潛力。 一、藍莓粉的主要功效 ① 強效抗氧化，延緩衰老 藍莓粉富含花青素和多酚化合物，這些天然抗氧化劑能有效清除體內自由基，減少細胞損傷，從而延緩衰老過程並降低慢性疾病風險。 經常食用藍莓粉，有助於減少皺紋和細紋的形成，保持年輕的肌膚。 ② 保護視力，減少眼睛疲勞 藍莓粉中的花青素有助於增強視力，特別是在低光環境下。它能改善視網膜的健康，減少眼睛疲勞和乾澀。 長時間使用電子產品的現代人群，通過食用藍莓粉，可以有效緩解因過度用眼引起的視覺疲勞。 ③ 提升免疫力...